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[11] 체형 분류

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1. 외배엽성(ectomorphic)

태아의 외배엽으로부터 발달된 관련 돌출구조가 특징적인 야윈 신체를 가진사람

2. 중배엽성(mesomorphic)

태아의 중배엽으로부터 발달된 관련 돌출구조가 특징적인 근육이나 건강한 신체를 가지고 있다

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3. 내배엽성(endomorphic)

태아의 내배엽으로부터 발달된 관련 돌출구조가 특징적인 뚱뚱한 신체를 가지고 있다.

내배엽성 외배엽성 중배엽성

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‣ 보통 2개의 종류가 혼합된 경우가 많다.

자세이상은 수많은 근골격계 질환과 면역기능의 저하 등 인체의 문제를 야기시킵니다.

중력에 맞서 직립생활을 하는 것만으로 근육과 관절, 척추에 스트레스를 주게되며, 더욱이 구부정한 자세, 한쪽으로 편향된 자세 등 나쁜 자세는 중력과 무게를 한쪽으로 치우치게하여 근육이나 척추, 관절에 더많은 스트레스를 주게됩니다.

제한적인 움직임과 나쁜자세가 장기간 지속되는 경우 요통, 디스크질환, 척추측만증, 목, 어깨통증, 만성피로, O형, X형다리, 관절염 등의 문제를 일으킬수 있습니다.

대한필라테스협회의 모던필라테스에서는 개인별 자세분석과 근육, 관절 유연성 평가를 통하여, 역학적운동과 자세 유지, 근력강화 운동, 리포머(Refomer)등 기구를 통하여 쉽고 빠르게 바른자세를 이룰수 있게 도와줍니다.