The ultimate goal of INDT is

: INDT의 궁극적인 목표는

1) 1단계

With maintaining and adjusting the stability of the core is to obtain the ability to perform the exercise.

: 코어의 안정성을 유지 및 조정하는 것과 운동을 수행할 수 있는 능력을 획득 하는 것이다.

2) 2단계

With maintaining and adjusting the stability of the central key points is to obtain the ability to perform the exercise.

: 중앙 조절점의 안정성을 유지 및 조정하는 것과 운동을 수행할 수 있는 능력을 획득하는 것이다.

3) 3단계

With maintaining and adjusting the stability of the center of gravity is to obtain the ability to perform the exercise.

: 중력 중심점의 안정성을 유지 및 조정하는 것과 운동을 수행할 수 있는 능력을 획득하는 것이다.

4) 4단계

With maintaining and adjusting the stability of the central key point and the proximal key point is to obtain the ability to perform the exercise.

: 중앙 조절점과 근위 조절점의 안정성을 유지 및 조정하는 것과 운동을 수행할 수 있는 능력을 획득하는 것이다.

5) 5단계

With maintaining and adjusting the stability of the proximal key point and the distal key point is to obtain the ability to perform the exercise.

: 근위 조절점과 원위 조절점의 안정성을 유지 및 조정하는 것과 운동을 수행할 수 있는 능력을 획득하는 것이다.

6) 6단계

With maintaining and adjusting the stability of the exercise integration is to obtain the ability to perform the functional exercise.

: 운동 통합의 안정성을 유지 및 조정하는 것과 기능적 운동을 수행할 수 있는 능력을 획득하는 것이다.

7) 7단계

With maintaining and adjusting the stability of the exercise integration is to obtain the ability to perform the complex exercise.

: 통합된 운동 단위의 안정성을 유지 및 조정하는 것과 복합적 운동을 수행할 수 있는 능력을 획득하는 것이다.

8) 8단계

Completion of INDT to derive the normal movement

: 정상적인 움직임을 도출해 내기 위한 INDT의 완성