[1] 두부와 경부(Head and Neck)

01. 두부와 경부의 기본적인 움직임

01) 두부와 경부의 굴곡 및 전 방향 움직임

02) 두부와 경부의 신전 및 후 방향 움직임

03) 두부와 경부의 측 방향 굴곡 움직임

04) 중립위에서 두부와 경부의 회전 움직임

05) 경부를 굴곡하고 두부와 경부의 회전 움직임

06) 두부와 경부의 굴곡 및 전 방향 사선 움직임

07) 두부와 경부의 신전 및 후 방향 사선 움직임

08) 두부와 경부의 전후방, 측방 및 사선상 연합 움직임

02. 두부와 경부의 운동 방향에 따른 움직임

01) 시상면 또는 전, 후면상에서의 두부와 경부 움직임

① 두부와 경부의 굴곡과 신전

② 두부와 경부의 전 방향 및 후 방향 움직임

02) 관상면 또는 내, 외측면상에서의 두부와 경부 움직임

① 두부와 경부의 측방 굴곡 또는 측면 구부림

03) 횡단면상에서의 두부와 경부 움직임

① 두부와 경부의 회전

② 경부를 굴곡하고 두부와 경부 회전

04) 사선상에서의 두부와 경부 움직임

① 두부와 경부의 전 방향 및 후 방향 사선 운동

② 두부와 경부의 전 방향 및 후 방향 사선 연합 운동

05) 상방향과 하방향에서의 두부와 경부 움직임

① 상 방향 또는 천정 또는 머리 쪽으로의 두부와 경부 움직임

② 하 방향 또는 바닥 또는 다리 쪽으로의 두부와 경부 움직임

03. 두부와 경부의 각 단계별 움직임의 수행

01) 1 단계의 두부와 경부 움직임

두부와 경부의 움직임을 이끌어 내기 전에 후두하부와 경추부의 근육을 이완시키고 관절을 분리시킨 다음 두-경부의 각 운동 방향에 따라 압력의 변화를 주면서 관절 내 움직임과 신경학적 결손에 의한 문제를 개선하기 위하여 관절의 수용기를 미세하게 자극한다.

02) 2 단계의 두부와 경부 움직임

코를 상, 하 방향으로 미세하게 움직이도록 유도하면서 후두하부와 경추부의 관절 내 움직임을 인식시킨 다음 환추-후두 및 경추부의 관절 내 구르기와 미끌림 움직임을 이끌어내면서 두부와 경부 각 관절의 안정화를 위한 심부 근육의 활성화를 유도한다.

03) 3 단계의 두부와 경부 움직임

턱 당김과 함께 후두하부를 미세하게 누르도록 유도한 다음 두부 측인 상 방향으로 후두부를 밀어 올리도록 유도하면서 반복하고 환추-후두 및 경추부의 관절 내 움직임을 증가시키면서 두부와 경부의 운동 수행을 위한 초기 움직임을 유도한다.

04) 4단계의 두부와 경부 움직임

후두부를 두부 측인 상 방향으로 밀어 올리고 전두부를 전 방향으로 밀도록 유도하면서 두부와 경부의 움직임을 만들어 내고 초기 신경근 연합 운동을 통한 환추-후두와 경추부의 운동 학습과 함께 초기 범위의 움직임을 수행한다.

05) 5단계의 두부와 경부 움직임

두부와 경부의 운동 범위 증가를 위해 운동 축 하방의 근위 관절인 상흉부와 하경부에 대한 안정성을 확보하면서 후두하부와 경추부의 근육을 활성화시키고 인지된 관절 내 움직임을 좀 더 이끌어 내면서 중간 범위의 두부와 경부 움직임을 수행한다.

06) 6단계의 두부와 경부 움직임

턱 당김과 흉곽부 및 흉추부의 자세를 유지한 상태에서 전두부를 전방으로 좀 더 밀도록 유도하면서 환추-후두와 경추부의 운동 범위를 최대한 증가시키고 근육을 강화시키면서 증가된 말단 범위까지 두부와 경부의 움직임을 수행한다.

07) 7단계의 두부와 경부 움직임(공통)

두부와 경부의 각 단계별 움직임을 하나의 운동 단위로 인식시키면서 움직임을 완성 한 후 전-후방, 측방, 사선상에서의 방향으로 운동을 수행하면서 운동 능력을 높이고 운동 능력에 따라 회전의 양을 늘리면서 완성된 움직임을 반복하여 수행한다.

04. 두부와 경부의 움직임을 위한 일반적인 해설

01) 환추-후두와 경추부의 움직임을 수행할 때 턱 당김과 함께 운동 축 하방인 흉부 및 흉곽부, 견갑대 자세를 유지하면서 안정화시킨 다음 운동성을 증진시킨다.

02) 환추-후두와 경추부의 각 단계별 움직임을 완성한 후 운동 능력의 향상을 위해 각 운동 범위 끝에서 운동 수행을 반복하고 신경근 활성화를 최대한 유도한다.

03) 환추-후두 및 경추부의 각 단계별 움직임과 전 범위의 움직임을 모두 시행한 후에 움직임의 연속선상에 있는 다음 단계로 흉부, 흉곽부 및 상부 코어의 움직임을 준비한다.

05. 두부와 경부의 각 자세별 움직임

01) 바로 누운 자세에서의 양손을 이용한 두부와 경부 움직임

① 바로 누운 자세에서의 양손을 이용한 치료적 움직임

② 바로 누운 자세에서의 한손을 이용한 치료적 움직임

02) 옆으로 누운 자세에서의 두부와 경부 움직임

① 옆으로 누운 자세에서의 한손을 이용한 치료적 움직임

03) 네발 기기 자세에서의 두부와 경부 움직임

(몸통 구부려 선 자세에서의 두부와 경부의 움직임)

① 네발 기기 자세에서의 양손을 이용한 치료적 움직임

② 네발 기기 자세에서의 한손을 이용한 치료적 움직임

04) 앉은 자세에서의 두부와 경부 움직임

① 앉은 자세에서의 양손을 이용한 치료적 움직임

② 앉은 자세에서의 한손을 이용한 치료적 움직임

05) 선 자세에서의 두부와 경부 움직임

① 선 자세에서의 양손을 이용한 치료적 움직임

② 선 자세에서의 한손을 이용한 치료적 움직임