[15] 슬관절부와 족관절부와 족부(knee, ankle and foot)

01. 슬관절과 족관절부 및 족부의 기본적인 움직임

01) 족배 굴곡과 당기기

02) 족저 굴곡과 밀기

03) 족관절부와 족부 내반과 외반 및 밀기

04) 족관절부와 족부 내반과 외반 및 당기기

05) 족관절부와 족부 복합 운동 또는 사선상 운동 및 회전

① 족배 굴곡과 족저 굴곡

② 족관절부 및 족부의 내반과 외반

④ 사선상 또는 편측의 족배 굴곡과 족저 굴곡

06) 슬관절과 족관절부 및 족부 복합 운동 또는 사선상 운동 및 회전

① 슬관절 굴곡과 신전

② 족배 굴곡과 족저 굴곡

③ 족관절부 및 족부의 내반과 외반

④ 사선상 또는 편측의 족배 굴곡과 족저 굴곡

07) 슬관절과 족관절부 및 족부의 전후방, 측방 및 사선상 연합 움직임

02. 슬관절과 족관절부 및 족부의 운동 방향에 따른 움직임

01) 시상면 또는 전, 후면상에서의 슬관절과 족관절부 및 족부 움직임

① 족관절부 및 족부 족배 굴곡과 족저 굴곡

② 슬관절과 족관절부 및 족부 밀기 또는 뻗기와 당기기 또는 오므리기

02) 관상면 또는 내, 외측면상에서의 슬관절과 족관절부 및 족부 움직임

① 족저 굴곡하고 족관절부 및 족부 내전과 외전

② 중립위에서 족관절부 및 족부 회내와 회외

③ 중립위에서 족관절부 일측 족배 굴곡과 족관절부 일측 족저 굴곡

03) 횡단면상에서의 슬관절과 족관절부 및 족부 움직임

① 중립위에서 족관절부 및 족부 내전과 외전

04) 사선상에서의 슬관절과 족관절부 및 족부 움직임

① 슬관절과 족관절부 및 족부 전 방향 사선 운동과 후 방향 사선 운동

② 슬관절과 족관절부 및 족부 전 방향 사선 연합 운동과 후 방향 사선 연합 운동

05) 상방향과 하방향에서의 슬관절과 족관절부 및 족부 움직임

① 슬관절과 족관절부 및 족부 상 방향 또는 천정 또는 머리 쪽으로의 움직임

② 슬관절과 족관절부 및 족부 하 방향 또는 바닥 또는 다리 쪽으로의 움직임

03. 슬관절과 족관절부 및 족부의 각 단계별 움직임의 수행

01) 1 단계의 슬관절과 족관절부 및 족부 움직임

슬관절과 족관절부 및 족부의 움직임을 이끌어 내기 전에 관련 부위의 근육을 이완시키고 관절을 분리시킨 후 운동 방향에 따라 압력에 변화를 주면서 관절 내 움직임과 신경학적 결손에 의한 문제를 개선하기 위해 각 관절의 수용기를 미세하게 자극한다.

02) 2 단계의 슬관절과 족관절부 및 족부 움직임

족관절을 족배 또는 족저 굴곡 상태에서 미세하게 운동방향에 따른 압박을 가한 후 밀도록 유도하면서 관절 내 움직임을 인식시킨 후 슬관절과 족관절부 및 족부의 관절 내 구르기와 미끌림 움직임을 이끌어내면서 각 관절의 안정화를 위한 심부 근육의 활성화를 유도한다.

03) 3 단계의 슬관절과 족관절부 및 족부 움직임

족관절의 족배 또는 족저 굴곡 상태에서 압박한 후 운동 방향에 따라 밀도록 유도하여 슬관절과 족관절부 및 족부의 관절 움직임과 함께 슬관절과 족관절부 및 족부의 관절 내 움직임을 증가시키면서 족관절부의 운동 수행을 위한 초기 움직임을 유도한다.

04) 4단계의 슬관절과 족관절부 및 족부 움직임

족관절을 미세하게 압박한 후 족배에서 족저 굴곡 또는 족저에서 족배 굴곡 방향으로 밀도록 유도하면서 슬관절과 족관절부 및 족부의 움직임을 만들어 내고 초기 신경근 연합 운동을 통한 족관절부와 족부의 운동 학습과 함께 초기 범위의 움직임을 수행한다.

05) 5단계의 슬관절과 족관절부 및 족부 움직임

족관절의 운동 범위의 증가를 위해 운동 축의 근위 관절인 대퇴부에 대한 안정성을 확보하면서 하퇴과 족부 근육을 활성화시키고 인지된 관절 내 움직임을 시작 자세인 0도까지 좀 더 이끌어 내면서 중간 범위의 슬관절과 족관절부 및 족부의 움직임을 수행한다.

06) 6단계의 슬관절과 족관절부 및 족부 움직임

고관절과 슬관절 움직임을 이끌어내면서 족관절을 압박 후 족배에서 족저 굴곡과 발끝 방향으로 또는 족저에서 족배 굴곡과 발끝 방향으로 좀 더 밀도록 유도하여 슬관절과 족관절부 및 족부의 운동 범위를 최대한 증가시키고 증가된 말단 범위 범위까지 움직임을 수행한다.

07) 7단계의 슬관절과 족관절부 및 족부 움직임(공통)

슬관절과 족관절부 및 족부의 각 단계별 움직임을 하나의 운동 단위로 인식시키면서 움직임을 완성 한 후 전-후방, 측방, 사선상의 방향으로 운동을 수행하면서 운동 능력을 높이고 운동 능력에 따라 견부와 전완부 회전의 양을 늘리고 완성된 움직임을 반복하여 수행한다.

04. 전완과 수관절부 및 수부의 움직임을 위한 일반적인 해설

01) 슬관절과 족관절부 및 족부의 움직임을 수행할 때 턱 당김과 함께 운동 축 근위부인 대퇴부의 자세를 유지하면서 안정화시키고 운동성을 증진시킨다.

02) 슬관절과 족관절부 및 족부의 각 단계별 움직임을 완성한 후 운동 능력의 향상을 위해 각 운동 범위 끝에서 운동 수행을 반복하고 신경근 활성화를 최대한 유도한다.

03) 슬관절과 족관절부 및 족부의 각 단계별 움직임과 전 범위의 움직임을 모두 시행한 후에 움직임의 연속선상에 있는 다음 단계로 수지부와 수부 및 수관절부의 움직임을 준비한다.

05. 슬관절과 족관절부 및 족부의 각 자세별 움직임

01) 바로 누운 자세에서의 슬관절과 족관절부 및 족부의 움직임

① 족관절에서의 치료적 움직임

② 고관절과 슬관절 및 족관절에서의 치료적 움직임

③ 족부에서의 치료적 움직임

④ 족관절과 족부에서의 치료적 움직임

⑤ 고관절과 슬관절 및 족관절, 족부에서의 치료적 움직임

02) 옆으로 누운 자세에서의 슬관절과 족관절부 및 족부의 움직임

① 족관절에서의 치료적 움직임

② 고관절과 슬관절 및 족관절에서의 치료적 움직임

③ 족부에서의 치료적 움직임

④ 족관절과 족부에서의 치료적 움직임

⑤ 고관절과 슬관절 및 족관절, 족부에서의 치료적 움직임

03) 네발 기기 자세에서의 슬관절과 족관절부 및 족부의 움직임

(몸통 구부려 선 자세에서의 슬관절과 족관절부 및 족부의 움직임)

① 족관절에서의 치료적 움직임

② 고관절과 슬관절 및 족관절에서의 치료적 움직임

③ 족부에서의 치료적 움직임

④ 족관절과 족부에서의 치료적 움직임

⑤ 고관절과 슬관절 및 족관절, 족부에서의 치료적 움직임

04) 앉은 자세에서의 슬관절과 족관절부 및 족부의 움직임

① 족관절에서의 치료적 움직임

② 고관절과 슬관절 및 족관절에서의 치료적 움직임

③ 족부에서의 치료적 움직임

④ 족관절과 족부에서의 치료적 움직임

⑤ 고관절과 슬관절 및 족관절, 족부에서의 치료적 움직임

05) 선 자세에서의 슬관절과 족관절부 및 족부의 움직임

① 족관절에서의 치료적 움직임

② 고관절과 슬관절 및 족관절에서의 치료적 움직임

③ 족부에서의 치료적 움직임

④ 족관절과 족부에서의 치료적 움직임

⑤ 고관절과 슬관절 및 족관절, 족부에서의 치료적 움직임