[17] 족지부와 족부와 족관절부(toe, foot and ankle)

01. 족지부와 족부 및 족관절부의 기본적인 움직임

01) 족부와 족지부의 종 아치와 횡 아치 모으기

02) 족부와 족지부의 굴곡과 신전

03) 족지부 내측과 외측으로의 운동 또는 내전과 외전

04) 족지부 복합 운동

① 족지 관절 굴곡과 신전

② 중 족지 관절 굴곡과 신전

③ 족지부의 내측과 외측 움직임 또는 내반과 외반

④ 족지부의 내반 및 외반과 함께 내측 또는 외측 움직임

05) 족지부와 족부 및 족관절부 복합 운동

① 족저 굴곡과 족배 굴곡

② 족관절부 내반과 외반

③ 족지 관절 굴곡과 신전

④ 중 족지 관절 굴곡과 신전

⑤ 족지부의 내측과 외측 움직임 또는 내반과 외반

⑥ 족지부의 내반 및 외반과 함께 내측 또는 외측 움직임

06) 족지부와 족부 모으기와 펴기

07) 족관절부와 족지부 복합 운동

① 족저 굴곡과 족배 굴곡

② 족관절부 내반과 외반

③ 일측 내반 및 외반과 함께 족저 굴곡과 족배 굴곡

④ 족부 및 족지부 모으기와 펴기

8) 족지부와 족부 및 족관절부의 전후방, 측방 및 사선상 연합 움직임

02. 족지부와 족부 및 족관절부의 운동 방향에 따른 움직임

01) 시상면 또는 전, 후면상에서의 족지부와 족부 및 족관절부 움직임

① 족지부와 족부 및 족관절부 굴곡과 신전

02) 관상면 또는 내, 외측면상에서의 족지부와 족부 및 족관절부 움직임

① 중립위에서 족지부와 족부 및 족관절부 측방 움직임

03) 횡단면상에서의 움직임

① 족지부와 족부 및 족관절부 내전과 외전

04) 사선상에서의 족지부와 족부 및 족관절부 움직임

① 족지부와 족부 및 족관절부 전 방향 사선 운동과 후 방향 사선 운동

② 족지부와 족부 및 족관절부 전 방향 사선 연합 운동과 후 방향 사선 연합 운동

05) 상방향과 하방향에서의 족지부와 족부 및 족관절부 움직임

① 족지부와 족부 및 족관절부 상 방향 또는 천정 또는 머리 쪽으로의 움직임

② 족지부와 족부 및 족관절부 하 방향 또는 바닥 또는 다리 쪽으로의 움직임

03. 족지부와 족부 및 족관절부의 각 단계별 움직임의 수행

01) 1 단계의 족지부와 족부 및 족관절부 움직임

족지부와 족부 및 족관절부의 움직임을 이끌어 내기 전에 관련 부위의 근육을 이완시키고 관절을 분리시킨 후 운동 방향에 따라 압력에 변화를 주면서 관절 내 움직임과 신경학적 결손에 의한 문제를 개선하기 위해 각 관절의 수용기를 미세하게 자극한다.

02) 2 단계의 족지부와 족부 및 족관절부 움직임

무지와 족지부를 당겨 미세하게 족저부 아치가 모아 움직이도록 유도하면서 관절 내 움직임을 인식시킨 후 족지부와 족부 및 족관절부의 관절 내 구르기와 미끌림 움직임을 이끌어내면서 각 관절의 안정화를 위한 심부 근육의 활성화를 유도한다.

03) 3 단계의 족지부와 족부 및 족관절부 움직임

무지와 족지부를 당긴 후 족관절부의 움직임과 함께 족저부 아치를 모으거나 무지부와 족지부를 단독으로 모으도록 유도하면서 족지부와 족부의 관절 내 움직임을 증가시키면서 운동 수행을 위한 족지부와 족부 및 족관절부의 초기 움직임을 유도한다.

04) 4단계의 족지부와 족부 및 족관절부 움직임

무지와 족지부를 당긴 후 족저부 아치를 모아 당기도록 유도하면서 또는 한쪽씩 모아 당기도록 유도하면서 족지부와 족부 및 족관절부의 움직임을 만들어 내고 초기 신경근 연합 운동을 통한 족지부와 족부의 운동 학습과 함께 초기 범위의 움직임을 수행한다.

05) 5단계의 족지부와 족부 및 족관절부 움직임

무지와 족지부 운동 범위의 증가를 위해 운동 축의 근위부인 대퇴와 족관절부에 대한 안정성을 확보하면서 족지부 근육을 활성화시키고 인지된 관절 내 움직임을 좀 더 이끌어 내면서 중간 범위의 족지부와 족부 및 족관절부의 움직임을 수행한다.

06) 6단계의 족지부와 족부 및 족관절부 움직임

대퇴와 하퇴의 자세를 유지하고 족관절부의 움직임과 함께 무지부와 족지부를 최대한 당겨 족저부 아치를 모아 당기도록 유도하면서 족지부와 족부 및 족관절부의 운동 범위를 최대한 증가시키고 증가된 말단 범위 범위까지 움직임을 수행한다.

07) 7단계의 족지부와 족부 및 족관절부 움직임(공통)

족지부와 족부 및 족관절부의 각 단계별 움직임을 하나의 운동 단위로 인식시키면서 움직임을 완성 한 후 전-후방, 측방, 사선상의 방향으로 운동을 수행하면서 운동 능력을 높이고 운동 능력에 따라 회전의 양을 늘리고 완성된 움직임을 반복하여 수행한다.

04. 수지부와 수부 및 수관절부의 움직임을 위한 일반적인 해설

01) 족지부와 족부 및 족관절부의 움직임을 수행할 때 턱 당김과 함께 운동 축 근위부인 대퇴와 하퇴부의 자세를 유지하면서 안정화시키고 운동성을 증진시킨다.

02) 족지부와 족부 및 족관절부의 각 단계별 움직임을 완성한 후 운동 능력의 향상을 위해 각 운동 범위 끝에서 운동 수행을 반복하고 신경근 활성화를 최대한 유도한다.

03) 족지부와 족부 및 족관절부의 각 단계별 움직임과 전 범위의 움직임을 모두 시행한 후에 움직임의 연속선상에 있는 다음 단계로 상지부 통합의 움직임을 위한 준비한다.

05. 족지부와 족부 및 족관절부의 각 자세별 움직임

01) 바로 누운 자세에서의 족지부와 족부 및 족관절부의 움직임

① 족지부와 족부에서의 치료적 움직임

② 족지부와 족관절부에서의 치료적 움직임

③ 족부와 족관절부의 치료적 움직임

④ 족지부와 족부 및 족관절부에서의 치료적 움직임

⑤ 슬관절과 족관절부 및 족지부, 족부에서의 치료적 움직임

02) 옆으로 누운 자세에서의 족지부와 족부 및 족관절부의 움직임

① 족지부와 족부에서의 치료적 움직임

② 족지부와 족관절부에서의 치료적 움직임

③ 족부와 족관절부의 치료적 움직임

④ 족지부와 족부 및 족관절부에서의 치료적 움직임

⑤ 슬관절과 족관절부 및 족지부, 족부에서의 치료적 움직임

03) 네발 기기 자세에서의 족지부와 족부 및 족관절부의 움직임

(몸통 구부려 선 자세에서의 족지부와 족부 및 족관절부의 움직임)

① 족지부와 족부에서의 치료적 움직임

② 족지부와 족관절부에서의 치료적 움직임

③ 족부와 족관절부의 치료적 움직임

④ 족지부와 족부 및 족관절부에서의 치료적 움직임

⑤ 슬관절과 족관절부 및 족지부, 족부에서의 치료적 움직임

04) 앉은 자세에서의 족지부와 족부 및 족관절부의 움직임

① 족지부와 족부에서의 치료적 움직임

② 족지부와 족관절부에서의 치료적 움직임

③ 족부와 족관절부의 치료적 움직임

④ 족지부와 족부 및 족관절부에서의 치료적 움직임

⑤ 슬관절과 족관절부 및 족지부, 족부에서의 치료적 움직임

05) 선 자세에서의 족지부와 족부 및 족관절부의 움직임

① 족지부와 족부에서의 치료적 움직임

② 족지부와 족관절부에서의 치료적 움직임

③ 족부와 족관절부의 치료적 움직임

④ 족지부와 족부 및 족관절부에서의 치료적 움직임

⑤ 슬관절과 족관절부 및 족지부, 족부에서의 치료적 움직임